Chiều cao bàn làm việc – Những lợi ích của việc chọn chiều cao phù hợp
Trong thời đại công nghệ 4.0, công việc văn phòng trở nên phổ biến hơn bao giờ hết. Tuy nhiên, nhiều người vẫn chưa nhận ra tầm quan trọng của việc lựa chọn chiều cao bàn làm việc phù hợp với cơ thể. Chỉ cần một chiều cao không đúng, bạn có thể gặp phải những vấn đề sức khỏe đáng ngại như đau lưng, đau cổ, đau vai, mỏi tay, đau khớp, hoặc chấn thương khác. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về lợi ích của việc chọn chiều cao bàn làm việc phù hợp và cách lựa chọn chiều cao bàn phù hợp với cơ thể.
1. Tại sao chiều cao bàn làm việc quan trọng?
Khi làm việc trong một thời gian dài, chúng ta thường ngồi hoặc đứng tại bàn làm việc. Nếu chiều cao bàn không phù hợp với cơ thể, bạn có thể gặp phải một số vấn đề sức khỏe như đau lưng, đau cổ, đau vai, mỏi tay và chấn thương khác. Điều này là do cơ thể phải duy trì một tư thế không tự nhiên để làm việc. Vì vậy, chọn một chiều cao bàn làm việc phù hợp sẽ giúp bạn duy trì tư thế tự nhiên và giảm thiểu nguy cơ gặp phải các vấn đề sức khỏe.
2. Lợi ích của việc chọn chiều cao bàn làm việc phù hợp
- Giảm đau lưng và đau cổ
Khi bạn ngồi hoặc đứng lâu tại một chiều cao bàn không phù hợp, sức ép lên đầu gối, mông và cổ lưng của bạn sẽ tăng. Điều này dẫn đến sự căng thẳng của cơ bắp và khớp, gây ra đau lưng và đau cổ. Khi bạn sử dụng một chiều cao bàn phù hợp, tư thế của bạn sẽ tự nhiên hơn, giảm thiểu áp lực lên cơ bắp và khớp và giảm thiểu đau lưng và đau cổ.
- Tăng cường sức khỏe tim mạch
Khi bạn dùng một chiều cao bàn phù hợp, cơ thể bạn sẽ được hỗ trợ để duy trì tư thế đúng và thiết lập một lưu lượng máu và oxy tốt hơn. Điều này giúp tăng cường sức khỏe tim mạch của bạn, giảm nguy cơ bệnh tim và đột quỵ.
- Giảm mỏi tay và khớp
Khi bạn sử dụng một chiều cao bàn không phù hợp, cơ bắp và khớp của tay bạn phải làm việc quá sức để giữ tay và cổ tay trong một tư thế đúng. Điều này dẫn đến mỏi tay và khớp. Nếu bạn sử dụng một chiều cao bàn phù hợp, bạn sẽ giảm thiểu áp lực lên tay và cổ tay và giảm nguy cơ mỏi tay và khớp.
3. Những lưu ý khi chọn chiều cao bàn làm việc
- Điều chỉnh chiều cao thường xuyên
Nếu bạn làm việc trong nhiều giờ liên tục, hãy điều chỉnh chiều cao bàn thường xuyên để giữ cho tư thế của bạn luôn đúng. Bạn cũng có thể thay đổi tư thế làm việc để giảm thiểu căng thẳng và mỏi cơ.
- Sử dụng phụ kiện hỗ trợ
Nếu bạn vẫn cảm thấy khó khăn khi chọn chiều cao bàn phù hợp, bạn có thể sử dụng phụ kiện hỗ trợ như bàn phím và chuột độc lập để điều chỉnh chiều cao theo tư thế của bạn. Bạn cũng có thể sử dụng một chiếc ghế chân để giữ cho cơ thể của bạn ở tư thế đúng khi bạn làm việc trong thời gian dài.
- Tìm kiếm sự tư vấn
Nếu bạn vẫn còn băn khoăn khi chọn chiều cao bàn phù hợp, bạn có thể tìm kiếm sự tư vấn từ những người chuyên môn hoặc các chuyên gia về sức khỏe. Họ sẽ giúp bạn lựa chọn chiều cao bàn phù hợp và cung cấp cho bạn các lời khuyên để giữ cho tư thế của bạn đúng và bảo vệ sức khỏe của mình. Bạn cũng có thể tham khảo các đánh giá khách hàng và bài đánh giá sản phẩm để chọn được sản phẩm phù hợp nhất hoặc bạn có thể tham khảo ngay tại Nội Thất Hòa Phát hay Nội Thất The One, đây là 2 trong những đơn vị cung cấp nội thất văn phòng để bạn có thể yên tâm lựa chọn chiều cao bàn làm việc phù hợp với bản thân.
Trên đây là những lợi ích của việc chọn chiều cao bàn làm việc phù hợp và cách lựa chọn chiều cao bàn phù hợp. Với việc đảm bảo bạn làm việc trong một tư thế đúng, bạn sẽ giảm thiểu nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe như đau lưng, đau vai, đau cổ và các vấn đề về tim mạch. Vì vậy, hãy đo chiều cao của mình và chọn chiều cao bàn phù hợp để đảm bảo rằng bạn đang làm việc trong một tư thế đúng và bảo vệ sức khỏe của mình.
Hy vọng bài viết này đã cung cấp cho bạn một số thông tin hữu ích để lựa chọn chiều cao bàn làm việc phù hợp với không gian làm việc đặc biệt là phù hợp với chính bản thân mình. Ngoài ra bạn cũng có thể lựa chọn thêm cho mình 1 chiếc Ghế 190 để phù hợp với bàn làm việc của mình. Chúc bạn thành công và tận hưởng những giây phút làm việc hiệu quả và thoải mái.
Tất cả các sản phẩm của Nội thất 190 sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại trải qua các công đoạn kiểm duyệt gắt gao bởi các chuyên gia giàu kinh nghiệm trong lĩnh vực sản xuất nội thất. Sản phẩm của Nội Thất 190 là thương hiệu đạt tiêu chuẩn ISO 9001-2008
Nội Thất 190 chuyên cung cấp nội thất văn phòng, nội thất gia đình, trường học hàng đầu Việt Nam.
NỘI THẤT 190 – TIỆN LỢI – TIN CẬY – THỜI TRANG
Nhà phân phối sản phẩm nội thất 190
Phòng bán hàng: 024.3668 6889 – 024. 3668 6865
Website: https://noithat190.com/